Grid.id - Meskipun buah-buahan dan sayuran yang mengandung serat tinggi dianjurkan untuk kita konsumsi sehari-hari, namun perlu diperhatikan pula porsinya.
Bila serat yang diasup terlalu berlebihan tentunya mengakibatkan masalah juga dalam tubuh.
Ini yang akan terjadi pada tubuh bila berlebihan asupan serat.
Baca Juga: Apa yang Terjadi pada Tubuh Bila Kekurangan Asupan Buah-buahan? Kenali Tanda-tandanya!
Semakin lembut bagian curah, semakin mudah melewati saluran GI.
Masalah muncul, bagaimanapun, ketika ada terlalu banyak serat dan tidak cukup air.
Kekurangan air ini dapat menyebabkan tinja besar dan masalah pencernaan yang menyertainya.
Ini adalah beberapa tanda dan gejala yang mungkin Anda makan terlalu banyak serat terlalu cepat: