Takut Kalori tapi Tetap Ingin Pesta Daging? Yuk Awasi Jumlah kalori dengan Tips Berikut!

Tapi, hal pertama yang harus kamu lakukan unuk mengawasi kalori yang akan masuk ke tubuh adalah ukuran porsi.

Baca Juga: Tak Percaya Ari Lasso Panggil Irwan Mussry dengan Sebutan Ini, Maia Estianty Colek sang Musisi yang Lebih Sopan dengan Suaminya daripada Saat Berceloteh dengan Ahmad Dhani: Dia Kalau Sama Mas Irwan Beda Ya...

2. Pilih Potongan Daging dengan Lemak yang Lebih Sedikit

Cara kedua, kamu bisa memilih daging dengan kandungan lemak yang lebih sedikit.

Untuk kamu yang menghindari kalori berlebih, kamu harus pintar-pintar memilih bagian daging yang bisa kamu nikmati.

Hal ini dikarenakan lebih banyak lemak dalam daging, berarti lebih banyak kalori.

3. Hindari Memasak dengan Terlalu Banyak Garam

Perlu diingat kalau kamu menghindari penumpukan kalori, kamu harus berhati-hati juga dalam mengolah dagingnya.

Ya, sebaiknya kurangi penggunaan garam saat kamu memasak daging.

Penggunaan garam berlebih bisa membuatmu pusing karena akan meningkatkan jumlah kalori.

Baca Juga: Beri Kurban di Masjid Dekat Rumah Neneknya, Verrell Bramasta: Udah Lama Nggak Kurban di Sini

4. Jangan Memasak Daging Terlalu Matang

Dalam sebuah penelitian, daging merah nampaknya meningkatkan risiko kanker usus besar.

Para peneliti belum sepenuhnya yakin mengapa.

Namun, ada dua kemungkinan, zat besi dalam daging merah atau mutagen yang terbentuk ketika pengolahan daging terlalu matang yang dapat meningkatkan risiko tumor.(*)