Penting! Ikuti 4 Cara Ini Agar Peluang Hamil Lebih Besar, Salah Satunya Harus Jaga Berat Badan

Baca Juga: Awas! Jelang Idul Adha Banyak Sajian Daging Kambing, Segini Porsi Aman untuk Ibu Hamil, Kalau Kalap Bisa Bawa Petaka untuk Ibu dan Janin Loh

Hormon progesteron memainkan peran penting dalam memulai dan mempertahankan kehamilan juga.

Corpus luteum, kelenjar sementara yang mengeluarkan hormon dalam ovarium, memproduksi hormon ini pasca ovulasi dan mempersiapkan lapisan rahim (mengentalkannya) untuk implantasi sel telur yang telah dibuahi.

Ternyata ada cara untuk meningkatkan kadar progesteron dalam tubuh ibu dan meningkatkan peluang untuk hamil.

Baca Juga: Heboh Balita Penderita Jantung Bocor Ditinggal Ibu dan Ayah Alami Gangguan Jiwa, Ternyata Ini yang Terjadi pada Bayi dengan Jantung Bermasalah, di Antaranya Bibir dan Kuku Jadi Biru

Bukan menggunakan obat atau perawatan oral, kamu dapat mencoba beberapa solusi alami untuk meningkatkan kadar progesteron dalam tubuh.

Tapi dianjurkan untuk konsultasikan dengan dokter sebelum mencobanya, ya.

Dilansir Grid.ID dari Nakita, berikut ini beberapa hal yang bisa dilakukan untuk membantu meningkatkan peluang hamil:

1. Hindari olahraga berlebihan

Jika kamu sering menjalankan latihan yang berat untuk waktu yang lama, tubuh akan mengeluarkan lebih banyak kortisol atau hormon stres daripada progesteron.

Jadi, yang terbaik adalah tetap pada rutinitas olahraga moderat, idealnya empat hari seminggu dan sekitar 30 hingga 60 menit sehari.

2. Pertahankan berat badan yang sehat

Peningkatan berat badan menyebabkan ketidakseimbangan hormon.

Ini meningkatkan kadar estrogen dan menurunkan kadar progesteron.