Selain itu, gangguan psikologis seperti stress dan pengaruh obat juga menjadi penyebab utama insomnia.
Kemudian, ada beberapa tanda-tanda insomnia.
Diantaranya, penderita gangguan ini akan susah tidur, terbangun dini hari, dan tidak bisa tidur lagi.
Tidak bisa tidur walaupun badan terasa lelah juga termasuk tanda insomnia.
Insomnia lebih sering terjadi pada orang dewasa.
Karena semakin dewasa, waktu untuk beristirahat semakin sedikit.
Untuk mengatasi sulit tidur, obat tidur kovensional bisa saja dikonsumsi.
Namun, obat-obatan tersebut terkadang memiliki efek samping yang kurang menggembirakan bagi tubuh.
Akan lebih aman jika masalah sulit tidur diatasi dengan konsumsi makanan tertentu yang dapat membantu kamu tidur lebih cepat dan lebih nyenyak.