Melakukan variasi jumlah tentu bukan merupakan masalah berarti.
Jadi, usahakan tiga hari sebelum waktunya berhubungan seks (koutus) tidak melakukan senggama, sehingga produksi sperma suami bisa lebih optimal.
3. Konsumsi makanan sumber vitamin C
Kekurangan vitamin C bisa menyebabkan sperma menggumpal.
Jadi, bagi para pria yang menginginkan memiliki kualitas sperma yang baik, penting untuk senantiasa mengasup vitamin C sesuai kebutuhan.
Vitamin C adalah antioksidan yang membuat membrane-membran sel menjadi stabil dan ini bermanfaat baik juga untuk sperma.
Selain dari makanan, vitamin C dapat diperoleh juga dari suplemen.
Namun, penggunaan suplemen vitamin C akan lebih baik jika di bawah pengawasan dokter.
4. Menghindari olahraga berlebihan
Pria yang berolahraga secara berlebihan bisa mengurangi jumlah sperma mereka.