Yogurt rasa biasanya dimaniskan dengan kelebihan gula dan sirup jagung, maka dari itu alternatif yang baik adalah menambahkan buah segar ke dalam yogurt.
4. Buah yang Dikemas
Ketika pabrik mengemas buah-buahan, mereka tahu bahwa buah-buah ini tidak bertahan lama di rak.
Itu sebabnya mereka sering menambahkan pemanis buatan dengan fruktosa tinggi ke dalam buah segar agar tahan lama.
5. Minuman Olahraga
Kebanyakan atlet terkemuka mengonsumsi minuman ini, karena mereka pikir minuman semacam itu sangatlah menyehatkan.
Namun, ketahuilah bahwa minum tersebut mengandung gula dan air dan lebih banyak dari kalori yang terkandung.
Minuman ini hanya disarankan bagi mereka yang melakukan latihan fisik selama pelatihan, tetapi di luar olahraga minuman itu bukan pilihan yang tepat.
(*)