Find Us On Social Media :

Makanan Berat Akan Membebani Organ Tubuhmu di Malam Hari hingga Sulit Tidur, Cobalah Hindari 3 Jenis Makanan Berikut Ini!

By Hananda Praditasari, Selasa, 11 Agustus 2020 | 14:40 WIB

Ilustrasi - Makanan Berat Akan Membebani Organ Tubuhmu di Malam Hari hingga Sulit Tidur, Cobalah Hindari Jenis-jenis Makanan Berikut Ini!

Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari

Grid.ID - Apa kamu mempunyai masalah dengan istirahat yang kurang baik?

Coba hindari makanan dan minuman yang berat jika kamu ingin beristirahat dengan nyenyak.

Pasalnya, mengonsumsi makanan berat akan membebani organ tubuhmu untuk mencerna makanan lebih lama.

Baca Juga: Bukannya Bergizi, 3 Bahan Makanan Ini Justru Picu Penyakit Mematikan Jika Dikonsumsi Bersama Nasi Goreng

Hal ini akan memicu ketidaknyamanan seseorang di malam hari.

Bahkan ketika bangun pagi, kamu merasa tidak memiliki energi yang cukup untuk melakukan aktivitas.

Dilansir Grid.ID dari steptohealth.com, Selasa (11/8/2020), inilah makanan yang harus kamu hindari di malam hari jika kalian ingin menjaga pola makan dan memiliki kesehatan yang maksimal.

Baca Juga: Ibu Hamil Jangan Coba-coba Konsumsi 6 Makanan Ini Jika Tak Mau Malapetaka Terjadi, Terutama Usia Kehamilan 9 Bulan!

1. Makanan Pedas

Jika kalian memiliki pencernaan yang kurang baik, sebaiknya hindari makanan pedas.

Hal ini dikarenakan akan menyebabkan peradangan dan iritasi selama proses pencernaan di dalam perut.

Ini juga memicu kalian terserang gangguan gas dan refluks, jadi jangan sekali-sekali makan pedas di malam hari ya guys.

Baca Juga: Jangan Salah Pilih Menu Diet! Ternyata Selain Makanan Rendah Lemak, 4 Macam Makanan Ini Juga Wajib Kamu Hindari, Mengapa?

2. Makanan Cepat Saji

Meskipun sulit untuk mengontrol agar tidak memakan makanan siap saji, namun kalian harus tetap melakukannya.

Karena makanan seperti pizza, kentang goreng, atau hamburger tidak menyediakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Jadi jangan lupa makan buah dan sayur ya agar badanmu tetap seimbang.

Baca Juga: Wanita Wajib Tahu, Ternyata Cuma Makan Ini Agar Tak Menopause Dini, Lakukan Mulai Sekarang!

3. Kafein

Kafein ditemukan dalam produk-produk seperti kopi dan teh.

Seperti yang kita diketahui, fungsi utama kafein adalah membuat tubuh kalian tetap terjaga dan waspada.

Kandungan ini juga dapat memicu kalian untuk sulit beristirahat di malam hari.

Maka sebaiknya hindari kedua minuman ini ya!

(*)