Grid.ID - Kebanyakan para wanita cukup mengkhawatirkan perihal bentuk badan setelah melahirkan.
Tentu saja hal ini menjadi momok bagi mereka.
Biasanya, diet ketat menjadi pilihan utama untuk menurunkan berat badan.
Padahal setelah melahirkan, sang ibu membutuhkan cukup nutrisi untuk menyusui bayi.
Baca Juga: Malas Berolahraga Tapi Ingin Turunkan Berat Badan? Simak Tips Jitu Agar Punya Tubuh yang Ideal!
Nah, ternyata ada tips dan trik menurunkan berat badan setelah melahirkan dengan cara yang sederhana loh!
Selain menjaga pola makan, sebaiknya Anda juga imbangi dengan olahraga agar proses menurunkan berat badan usai melahirkan bisa berhasil.
Sebanyak 12 studi menunjukkan bahwa orang yang menggabungkan diet dan olahraga, maka ia akan kehilangan 3,7 pon (1,72 kilogram) lebih banyak daripada yang hanya berdiet saja.
Dilansir dari WebMD, ada beberapa gerakan sederhana untuk membantu menurunkan berat badan setelah melahirkan.
Baca Juga: Karena Sakit Cacar, Arbani Yasiz Sempat Kesulitan Turunkan Berat Badan
1. Berjalan
Mungkin terdengar sederhana dan seperti tak berolahraga, namun hal ini baik untuk ibu baru usai melahirkan loh.