Berjalan kaki bisa mengurangi kolesterol sehingga tekanan darah usai melahirkan pun bisa kembali normal.
Anda juga bisa berjalan-jalan di lingkungan kompleks sembari menggendong si kecil untuk menambah beban hingga manfaat berjalan pun makin bisa dirasakan.
Selain itu, Anda juga bisa berjalan zig-zag atau mundur untuk variasai berjalan.
Namun jangan lakukan hal ini dengan menggendong si kecil ya.
2. Rangkaian sit-up
Cara sederhana lainnya agar bisa bantu menurunkan berat badan setelah melahirkan yaitu rangkaian sit-up.
Gerakan ini bisa membantu membakar kalori, mengencangkan otot perut dan punggung.
Mulanya, Anda bisa tidur telentang di lantai kemudian tekuk lutut dan letakan telapak kaki di atas lantai.
Pertama, Anda cukup mengangkat kepala dan leher ke atas kemudian kembali lagi.
Tarik napas ketika mengangkat kepala dan buang napas ketika menurunkannya.
Baca Juga: Berhasil Turunkan Berat Badan Hingga 25 Kg Selama Satu Tahun, Apa Rahasia Wanita Ini?