Takut Alami Hipertensi? Kalian Tentu Wajib Mengikuti Gaya Hidup Sehat dengan Menghindari 6 Jenis Makanan Berikut Ini

4. Susu

Produk susu merupakan sumber mineral yang baik seperti kalsium dan magnesium.

Baca Juga: Mengenal Mati Seluler yang Membuat Jenazah Gadis 12 Tahun Gegerkan Warga karena Hidup Lagi Saat Dimandikan, Dokter: Bisa Sampai 2 Jam..

Namun, mereka juga kaya akan lemak jenuh, yang meningkatkan tekanan darah.

Jika kamu menyukai susu kemasan, pastikan untuk mengonsumsi susu yang rendah lemak seperti yogurt dan keju.

5. Hindari Bumbu Industri

Kaldu ayam, mustard, kecap, dan kecap antara lain banyak mengandung natrium.

Baca Juga: Hei Bumil! Ternyata Pisang Punya Seribu Manfaat untuk Ibu dan Janin, Mulai dari Meredakan Mual sampai Bantu Perkembangan Saraf Bayi

Jadi, mereka salah satu makanan yang paling dilarang untuk orang dengan masalah tekanan darah.

Tidak ada yang lebih baik daripada menggunakan bumbu-bumbu alami.

6. Batasi Asupan Lemak

Ayam goreng atau kentang goreng adalah godaan yang dapat membahayakan kesehatan.

Baca Juga: Sempat Berobat Sana-sini Sebelum Meninggal Dunia, Ternyata Kanker Serviks yang Diderita Julia Perez Tak Bisa Dianggap Sepele, Kenali 10 Penyebabnya Sebelum Terlambat!

Ini karena gorengan mengandung lemak yang tinggi, yang dapat menyebabkan kelebihan berat badan dan tekanan darah menjadi tinggi.

Jadi, yang terbaik untuk orang yang memiliki masalah tekanan darah adalah mengonsumsi ayam rebus atau panggang dan kentang panggang atau rebus.

(*)