Grid.id - Banyak orang yang masih belum meluangkan waktunya untuk berolahraga dengan alasan banyak pekerjaan.
Padahal cukup 30 menit dalam sehari, tubuh perlu untuk melakukan banyak aktivitas.
Ada akibatnya bila Anda tidak banyak melakukan pergerakan.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; Kenali Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin E dan Solusinya
Kecuali, Anda mengetahui sendiri apa yang harus Anda lakukan agar cukup aktif.
Berikut ini tanda-tanda bahwa Anda perlu lebih banyak bergerak.
1. Merasa lesu
Merasa lelah dan lesu sepanjang waktu? Meskipun hanya itu yang ingin Anda lakukan, duduk dalam waktu yang lama sebenarnya dapat menguras energi Anda lebih jauh.