☰
✕
Find Us On Social Media :

Bumil Wajib Tahu! Coba Terapkan 7 Hal Ini untuk Atasi Susah Tidur saat Hamil, Dijamin Langsung Lelap

By Devi Agustiana, Senin, 31 Agustus 2020 | 07:30 WIB

Ilustrasi ibu hamil

· Sering buang air kecil

· Posisi tidur

Baca Juga: Sudah Gunakan Narkoba Jenis Ganja Selama Sebulan Belakangan, Dwi Sasono Akui Jenuh dengan Kegiatannya hingga Susah Tidur di Tengah Pandemi Covid-19

Jika penyebab susah tidur saat hamil yang kamu alami berkaitan dengan stres atau pikiran, ada baiknya mencoba menjabarkan apa yang dialami.

Namun tak perlu berlarut-larut, ternyata ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar bumil bisa tidur nyenyak.

Coba dengan menuliskan apa saja pemicu kecemasan yang belakangan mengganggu kualitas tidur.

Nah, dilansir Grid.ID dari Kompas.com, inilah enam cara untuk mengatasi sulit tidur pada bumil:

Baca Juga: Bayinya Sulit Tidur, Ibu Ini Oleskan Heroin Sebanyak 15 Kali ke Gusinya Hingga Benar-benar Tidur untuk Selamanya!

1. Jangan berpikir tidur sebagai "beban"

Bagi mereka yang mengalami insomnia atau susah tidur saat hamil, tidur bisa terasa seperti beban setelah berkali-kali terbangun dan sulit untuk kembali terlelap.

Syarat utama untuk berdamai dengan masalah susah tidur saat hamil ini adalah jangan menjadikan tidur sebagai kewajiban.

Memang, idealnya waktu tidur seseorang adalah delapan jam.

Source : Kompas.com,Tribun Manado
Penulis : Devi Agustiana
Editor : Deshinta N

Artikel Terkait

  • Wahai Ibu Hamil Jangan Ragu Lagi Makan Jantung Pisang, Karena Ini Bermanfaat untuk Anda dan Bayi dalam Kandungan

  • Jangan Diragukan Lagi, Konsumsi Jantung Pisang pada Ibu Hamil Bikin Produksi ASI Berlimpah

  • Tidak Hanya Atas Mual pada Ibu Hamil, Ini Manfaat Jahe Merah, Termasuk Cegah Kanker

  • Meski Sering Tanpa Gejala, Kenali Gejala HIV pada Ibu Hamil dan Begini Cara Pengobatannya

  • Hanya Bisa Ditemui Saat Bulan Puasa, Rasakan Manfaat Timun Suri untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Kontrol Tekanan Darah

  • Meski Sehat, Amankah Makan Nanas Saat Hamil Muda? Ini Jawabannya!

  • Waspada! Pusing sampai Susah Konsentrasi Jadi Gejala Anemia pada Wanita Hamil, Kalau Tidak Segera Diobati, Bisa Jadi Petaka untuk Janin

  • Wanita Wajib Tahu! Ini 10 Makanan yang Harus Dihindari Ibu Hamil, Kalau Ngeyel Bisa Sampai Kebutaan Bayi Loh

  • Ngeri! Zat Kimia pada Cat Terkelupas Bisa Menyebabkan Keguguran sampai Kecacatan Bayi, Begini Penjelasan Ahli

  • Makanan yang Biasa Dikonsumsi Ibu Hamil Korea Selatan, Bisa Jadi Inspirasi Para Bumil Nih!