Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari
Grid.ID - Selain nasi dan roti, ternyata oatmeal juga kerap dikonsumsi untuk dijadikan sebagai menu sarapan.
Yup, oatmeal memang dikenal memiliki kandungan yang bermanfaat untuk tubuh seperti memberikan rasa kenyang lebih lama, serta mudah dan enak dikonsumsi.
Eits nggak cuma enak dijadikan sarapan, oatmeal ternyata juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Dari Ikan hingga Oatmeal, Inilah 5 Makanan yang Wajib Dikonsumsi untuk Dapatkan Kuku Sehat
Hal ini karena oatmeal, terdiri dari karbohidrat kompleks yang merupakan sumber energi yang jauh lebih progresif.
Apalagi oatmeal mampu membuat kenyang lebih lama daripada karbohidrat sederhana.
Tidak hanya itu, oatmeal juga kaya akan lemak dan protein yang menyehatkan lho.
Baca Juga: Bikin Kenyang, Aplikasikan yuk Resep Smoothie untuk Kamu yang Takut Gemuk di Kala Lapar!
Melansir dari steptohealth.com, Jumat (5/8/2020), inilah 4 alasan mengapa oatmeal direkomendasikan untuk menu sarapan.
1. Rendah kalori dan kaya mineral, vitamin, dan asam amino yang bagus untuk hati.
2. Oatmeal kaya akan serat, saatnya ucapkan selamat tinggal pada sembelit.
Baca Juga: Resep Oatmeal Rasa Kukis, Dijamin Si Kecil Bakalan Suka
3. Selain itu, oatmeal juga bersifat diuretik sehingga kamu tak perlu khawatir tentang penumpukan racun atau retensi cairan.
4. Mampu membatasi kadar glukosa dalam darah, itu akan menjauhkan lemak berbahaya yang menyebabkan penambahan berat badan dari tubuh.
(*)