Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Sistem imunitas atau daya tahan tubuh dapat diartikan secara sederhana sebagai sistem kerja tubuh untuk melawan penyakit.
Karena sistem ini akan melindungi tubuh dari serangan organisme atau kuman yang dapat menyebabkan suatu penyakit.
Di masa Covid-19 yang memang belum musnah ini, selain menjaga kebersihan diri, kita juga diminta untuk selalu menjaga daya tahan tubuh agar terhindar dari virus tersebut.
Menjaga daya tahan tubuh bisa dilakukan dengan olahraga teratur, menjaga pola makan dan minuman sehat, dan sebagainya.
Hal ini membuat banyak orang yang mulai melakukan pola hidup sehat, mulai dari rajin olahraga, hingga makan makanan yang sehat untuk menambah kuat daya tahan tubuh.
Selain banyak mengonsumsi makanan yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh, kita juga harus menghindari makanan dan minuman yang bisa menurunkan daya tahan tubuh, loh.
Salah satunya, makanan yang sangat sering dikonsumsi masyarakat Indonesia.
Dilansir Grid.ID dari Grid Kids, inilah beberapa makanan dan minuman tersebut:
1. Junk food