- Air putih
Banyak minum air bermanfaat untuk menjaga kelembapan vagina.
Tidak hanya itu saja, air juga membantu mengurangi terjadinya infeksi dan mampu meningkatkan gairah.
- Ubi
Ubi kaya akan vitamin A yang dapat membantu memperkuat jaringan otot untuk dinding vagina.
Dengan sering mengkonsumsi ubi, vagina akan tetap sehat dan terhindar dari iritasi.
- Cranberry
Mengutip laman Kompas.com, cranberry segar atau jus cranberry 100 persen (bukan makanan yang dimaniskan) penuh dengan antioksidan dan senyawa asam, yang merupakan sumber kuat untuk melawan infeksi yang dapat membantu bakteri menempel di dinding kandung kemih.
Melansir Health Line, sebuah studi menunjukkan bahwa cranberry dapat sangat bermanfaat dalam mencegah infeksi saluran kemih (ISK) pada wanita dengan masalah ISK berulang atau yang baru dialami.
Pastikan kamu menjauh dari varietas jus cranberry yang mengandung gula, yang malah dapat memperburuk keadaan.
- Kedelai
Produk kedelai yang diproses secara minimal cenderung bersifat hidrofilik (yang memungkinkan otot menahan lebih banyak air) dan mengandung isoflavon (fitoestrogen dari tumbuhan), yang telah dipelajari bermanfaat bagi kulit pada wanita pascamenopause.
Jadi, mengonsumsi kedelai atau produk kedelai baik untuk membantu mengatasi kekeringan vagina dan bermanfaat bagi kesehatan kulit dan pembuluh darah terutama pada wanita pascamenopause.
- Alpukat
Alpukat kaya akan lemak sehat, vitamin B6, dan kalium yang semuanya memiliki efek positif pada libido wanita.
Buah penambah libido ini antara lain dapat meningkatkan lubrikasi dan kadar estrogen, memperkuat dinding vagina, serta bisa meningkatkan keberhasilan program bayi tabung karena kandungan lemak tak jenuhnya.
- Bawang putih
Melansir Medical News Today, bawang putih termasuk makanan yang mengandung senyawa prebiotik yang dapat menstabilkan pH vagina dengan mendorong populasi bakteri baik.
(*)