Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Menjaga kebersihan dan kesehatan organ kewanitaan tidak boleh sembarangan.
Karena hal ini akan memengaruhi kehidupan seks untuk jangka panjang juga.
Perlu kamu tahu, sebenarnya wanita tidak perlu membersihkan vagina dengan obat-obatan atau sabun, baik yang katanya dikhususkan untuk organ kewanitaan kita atau yang lainnya.
Baca Juga: Awali Kariernya Sebagai Guru, Pendiri Kompas Gramedia Jakob Oetama Kini Tutup Usia
Kenapa demikian?
Sebab vagina alias organ intim wanita secara alami bisa mambersihkan dirinya sendiri, loh.
Walaupun terkadang organ kewanitaan menimbulkan bau yang tidak sedap.
Baca Juga: Ungkap Hal Pertama yang Diinginkan Ketika Bebas, Saipul Jamil: Silaturahmi ke Rumah Ibu Mertua
Lebih baik membersihkan vagina dengan aneka makanan alami ini, selain enak juga menyehatkan organ kewanitaan.
Diutip Grid.ID dari Boldsky.com via Grid Health, ini dia makanan yang menyehatkan tersebut:
- Apel
Seseorang yang rajin mengonsumsi apel setiap hari, terbukti memiliki kesehatan seksual yang jauh lebih baik bila dibandingkan dengan yang lain.
Hal ini juga karena apel mengandung phloridzin yang bemanfaat untuk menghasilkan hormon seks perempuan.
Kandungan phloridzin ini memainkan peran yang baik terutama untuk menghasilkan pelumas pada vagina.
- Yogurt
Minuman susu berfermentasi ini baik untuk kesehatan vagina.
Kandungan probiotiknya mampu mencegah adanya infeksi dan jamur pada vagina.
Yogurt juga memberikan ekstra kalsium yang membantu memperbaiki gejala PMS.
- Sayuran hijau
Makanan bergizi yang kaya serat dan vitamin juga bisa menjaga usus supaya tetap sehat, sebab bakteri berasal dari usus besar.
Sayuran akan membantu dalam memelihara bakteri baik dalam usus.
Kandungan pada sayuran hijau ini dapat membantu mencegah kekeringan vagina dan meningkatkan rangsangan.
Banyak sayuran hijau juga kaya akan vitamin E, magnesium, dan kalsium, yang semuanya bermanfaat untuk kesehatan otot, termasuk otot vagina.
- Ikan
Mengkonsumsi ikan salmon seberat tiga ons/hari, mampu memenuhi vitamin D.
Hal ini baik untuk jantung.
Mengkonsumsi makanan yang baik untuk jantung akan berpengaruh pada kesehatan vagina.
- Air putih
Banyak minum air bermanfaat untuk menjaga kelembapan vagina.
Tidak hanya itu saja, air juga membantu mengurangi terjadinya infeksi dan mampu meningkatkan gairah.
- Ubi
Ubi kaya akan vitamin A yang dapat membantu memperkuat jaringan otot untuk dinding vagina.
Dengan sering mengkonsumsi ubi, vagina akan tetap sehat dan terhindar dari iritasi.
- Cranberry
Mengutip laman Kompas.com, cranberry segar atau jus cranberry 100 persen (bukan makanan yang dimaniskan) penuh dengan antioksidan dan senyawa asam, yang merupakan sumber kuat untuk melawan infeksi yang dapat membantu bakteri menempel di dinding kandung kemih.
Melansir Health Line, sebuah studi menunjukkan bahwa cranberry dapat sangat bermanfaat dalam mencegah infeksi saluran kemih (ISK) pada wanita dengan masalah ISK berulang atau yang baru dialami.
Pastikan kamu menjauh dari varietas jus cranberry yang mengandung gula, yang malah dapat memperburuk keadaan.
- Kedelai
Produk kedelai yang diproses secara minimal cenderung bersifat hidrofilik (yang memungkinkan otot menahan lebih banyak air) dan mengandung isoflavon (fitoestrogen dari tumbuhan), yang telah dipelajari bermanfaat bagi kulit pada wanita pascamenopause.
Jadi, mengonsumsi kedelai atau produk kedelai baik untuk membantu mengatasi kekeringan vagina dan bermanfaat bagi kesehatan kulit dan pembuluh darah terutama pada wanita pascamenopause.
- Alpukat
Alpukat kaya akan lemak sehat, vitamin B6, dan kalium yang semuanya memiliki efek positif pada libido wanita.
Buah penambah libido ini antara lain dapat meningkatkan lubrikasi dan kadar estrogen, memperkuat dinding vagina, serta bisa meningkatkan keberhasilan program bayi tabung karena kandungan lemak tak jenuhnya.
- Bawang putih
Melansir Medical News Today, bawang putih termasuk makanan yang mengandung senyawa prebiotik yang dapat menstabilkan pH vagina dengan mendorong populasi bakteri baik.
(*)