· Serat: 6.7 gram
· Gula: 0.7 gram
· Protein: 2 gram
Sebagian besar kalori dalam alpukat berasal dari lemak tak jenuh atau dikenal sebagai lemak sehat.
Kandungan tersebut akan membantu kamu merasa kenyang lebih lama.
Ketika kita mengonsumsi lemak tak jenuh, otak akan menerima sinyal untuk mematikan nafsu makan.
Baca Juga: Dikenal Tak Suka Makan Alpukat, Rose Blackpink Ungkap Alasan Sederhana yang Nggak Disangka!
Lebih lanjut, ternyata buah ini punya segudang manfaat untuk ibu hamil, loh.
Apalagi bumil (ibu hamil) memang membutuhkan nutrisi yang seimbang untuk memenuhi kebutuhan janinnya.
Dilansir Grid.ID dari ApecEdu via Grid Health, berikut ini manfaat alpukat untuk ibu hamil:
Baca Juga: Jangan Dibuang! Biji Buah Alpukat Mengandung Sejumlah Manfaat Kesehatan, Begini Cara Mengolahnya