1. Mengatasi morning sickness
Sebagian besar wanita hamil mengalami morning sickness alias mual dan muntah di pagi hari yang sangat mengganggu di awal-awal kehamilan.
Anar Allidina, ahli diet di New York, Amerika Serikat, mengatakan bahwa alpukat adalah buah-buahan yang kaya serat, vitamin K, folat, vitamin C, kalium, dan vitamin B6.
Serangkaian kandungan tersebut dapat membantu wanita hamil melawan morning sickness.
Baca Juga: Lakukan Diet Alpukat Selama 3 Hari, Berat Badan Langsung Turun 3 Kg. Begini Caranya!
2. Membantu penyerapan nutrisi
Berbagai nutrisi yang masuk akan berfungsi secara optimal jika tubuh mampu menyerap dengan baik.
Seorang wanita hamil perlu menggabungkan asupannya dengan alpukat untuk penyerapan nutrisi yang lebih baik.
Alpukat mengandung karoten yang dapat larut dalam lemak sehingga mengoptimalkan penyerapan nutrisi.
Karotenoid juga mampu mengurangi risiko kanker dan penyakit mata.
Baca Juga: Tips Memilih Alpukat yang Matang dan Tak Berserat, Seperti Apa?
3. Mencegah kelainan pada bayi