Baca Juga: Jangan Minum Air Kelapa Jika Kondisi Badan Anda Seperti ini, Berbahaya Bagi Kesehatan Anda!
Termasuk konsumsi air kelapa ini.
Pasalnya air kelapa bisa memicu beragam kesehatan untuk tubuh jika dikonsumsi berlebihan.
Bahkan, ada beberapa kondisi seseorang yang dilarang keras untuk minum air kelapa.
Baca Juga: Inilah yang Terjadi pada Tubuh Wanita Ini Setelah Ia Rutin Minum Air Kelapa Setiap Hari
Dilansir Grid.ID dari Stylecraze, inilah 10 kekurangan air kelapa yang harus kamu ketahui:
1. Bukan minuman ideal untuk atlet
Jika kamu lebih suka air kelapa untuk rehidrasi segera setelah berolahraga, maka lebih baik minum air putih.
Karena jumlah natrium yang terkandung dalam air biasa lebih banyak dari yang ada di air kelapa.
Natrium yang membantu rehidrasi, kan?
Selain itu, jika dibandingkan dengan minuman energi olahraga tertentu, air kelapa sangat rendah kandungan karbohidratnya, tetapi kandungan kaliumnya sepuluh kali lebih tinggi.
Air kelapa hanya mengandung sepersepuluh natrium jika dibandingkan dengan minuman olahraga lainnya.