Duh, Makanan dan Minuman Kesukaan Semua Orang Ini Ternyata Jadi Penyebab Sakit Kepala Loh, Kok Bisa?

Pasalnya, makanan-makanan tadi biasanya mengandung pengawet serta senyawa nitrat.

Nah, senyawa inilah yang akan membuat sakit kepala muncul.

4. Alpukat

Buah yang satu ini tidak hanya banyak mengandung vitamin E, namun juga asam amino yang cukup tinggi.

Nah, terlalu banyak kandungan tiramin dalam alpukat inilah yang bisa mengakibatkan sakit kepala.

Baca Juga: 7 Fakta di Luar Dugaan yang Bisa Terjadi Saat Persalinan, Mulai dari Buang Air Besar Sampai Plasenta Tertinggal, Bumil Harus Tahu!

5. Cabai

Makanan pedas memang banyak digilai orang-orang.

Cabai ini bisa dibilang makanan pembangkit selera makan.

Namun, bila dikonsumsi secara berlebihan akan mengakibatkan sakit kepala.

Adanya kandungan capsaicin dalam cabai ini bisa mengakibatkan migraine melanda.

Baca Juga: Mengenal Ginekomastia, Pembesaran Payudara Pada Pria yang Ternyata Disebabkan karena Alkohol Sampai Ganja, Hati-hati!

Hal -hal yang dapat membantu untuk mengurangi rasa pusing setelah makan:

· Minum lebih banyak air sebelum dan selama makan.

· Menghindari alkohol, kafein, dan makanan tinggi sodium karena dapat meningkatkan risiko dehidrasi.

· Duduk atau berbaring selama 30-60 menit setelah makan.

Baca Juga: Wanita Wajib Tahu! Makanan dan Minuman yang Sering Ada di Meja Makan Ini Ternyata Nggak Sehat Buat Miss V, Termasuk Kopi

· Makan lebih sedikit dari biasanya. Beberapa orang menemukan bahwa makan setiak 2-3 jam dapat membantu mengurangi rasa pusing pasca makan.

· Memiliki gaya hidup yang sehat, melakukan olahraga secara teratur dan makan makanan dengan nutrisi yang cukup. Jangan lupa menjaga berat badan agar tetap sehat.

(*)