Find Us On Social Media :

Coba Saja Lakukan Salah Satu Aktivitas Ini Selama 10 Menit Setiap Pagi, Dijamin Nggak Ada Lagi Pusing dan Stres

By Devi Agustiana, Kamis, 17 September 2020 | 14:54 WIB

7 hal yang bisa dilakukan wanita saat pagi hari untuk menghilangkan stres.

Jika kamu memperhatikan bahwa kamu sedang mengontrol napas, rileks.

Biarkan tubuh mengembang secara alami saat napas memasuki paru-paru.

  1. Berjalan-jalan

Jalan-jalan di sekitar blok. Perhatikan bau udara, kualitas cahaya, dan suara pagi.

Rasakan tekstur tanah di bawah kaki.

  1. Bernyanyi

Nyalakan musik dan nyanyikan lagu favoritmu.

Nikmati harmoni dan rasakan getaran suara.

Biarkan musik mengalir ke tubuh.

Dengan mempraktikkan aktivitas penghilang stres di pagi hari, bahkan jika itu hanya 10 menit sehari, kamu akan mengatur ulang sistem saraf ke mode yang lebih tenang.

Selamat mencoba!

(*)