Melansir situs livestrong.com, sebuah studi tahun 2005 yang ditulis dalam jurnal penelitian SLEEP mengungkapkan bahwa mereka yang tidur setidaknya tujuh jam setiap malam kemungkinan kecil terkena obesitas.
Baca Juga: Satu Bulan Reza Bukan Bebas dari Penjara, Farid Aja Sedih Tak Dikabari: Dia Enggak Ada Hubungi Saya
Banyak alasan mengapa tidur dapat memengaruhi banyak hormon dalam tubuh, salah satunya dapat memproduksi hormon kortisol yang menjadi penyebab kenaikan berat badan.
- Makan sehat dan merawat tubuh
Wanita harus mulai membatasi makanan manis dan makanan yang mengandung tepung.
Tahukah kamu bahwa gula menyebabkan peradangan atau inflamasi di tubuh.
Begitu halnya dengan makanan yang berasal dari susu, seperti keju dan mentega yang dapat menyebabkan perut membuncit.
Hal-hal itu dapat memperlambat perut kamu untuk jadi ramping kembali.
Perbanyak minum air putih terlebih jika sedang menyusui.
Makanlah makanan sehat yang mengandung sayur, protein, dan lemak baik.
Jangan lupa untuk mengonsumsi makanan yang baik untuk usus dan pencernaan, ya.
- Menyusui bayi ternyata dapat membuat perut ramping kembali
Selain mempererat ikatan kamu dengan si kecil, menyusui dapat membakar kalori.