Tya Ariestya Berhasil Turunkan Bobot Lebih dari 15 Kilogram Hanya Kurang dari 3 Bulan, Inilah 6 Mitos dan Fakta Tentang Diet yang Harus Kamu Tahu!

Melainkan kalori yang terlalu banyak dikonsumsi, jam berapa pun juga.

Untuk menurunkan berat badan, ada baiknya kita lebih memerhatikan keseimbangan gizi, ketimbang waktu mengonsumsinya.

Baca Juga: Terpana dengan Sikap Sang Suami Saat Cemburu dari Awal Pacaran, Tya Ariestya: Jadi Disuruh Mikir Sendiri..

4. Motede diet

Mitos: Metode diet penurunan berat badan cepat tak pernah berhasil.

Fakta: Kebanyakan program diet penurunan berat badan cepat adalah program tanpa dasar ataupun penelitian ilmiah.

Akan tetapi, bukan berarti semua program diet penurunan berat badan cepat tak baik.

Jika bagi sebagian orang tak berhasil, bukan berarti ia tak berhasil pula buat kita.

Baca Juga: Panik Alami Vertigo saat Usianya Masih Sangat Muda, Ternyata Kondisi yang Sempat Dialami Tya Ariestya Ini Tidak Bisa Dianggap Sepele, Bahkan Ada yang sampai Dioperasi!

5. Makan telur

Mitos: Telur tidak baik untuk tubuh.

Fakta: Telur termasuk makanan yang padat gizi, mengandung protein, dan lemak sehat.

Konsumsi telur dapat membuat kita kenyang lebih lama.

Hasil penelitian bahkan menunjukkan bahwa mengonsumsi telur untuk sarapan bisa menurunkan berat badan.

Kecuali jika menderita kolesterol tinggi.

6. Lemak

Mitos: Lemak membuat gemuk.

Fakta: Tidak semua jenis lemak membuat gemuk dan tak baik bagi tubuh.

Beberapa jenis lemak justru sangat penting untuk mendukung berjalannya fungsi organ tubuh.

Namun, lemak trans dan lemak jenuh memang harus dihindari, karena berbahaya bagi kesehatan.

Terlalu banyak mengonsumsinya malah dapat menimbulkan risiko penyakit jantung.

(*)