Find Us On Social Media :

Tya Ariestya Berhasil Turunkan Bobot Lebih dari 15 Kilogram Hanya Kurang dari 3 Bulan, Inilah 6 Mitos dan Fakta Tentang Diet yang Harus Kamu Tahu!

By Devi Agustiana, Sabtu, 19 September 2020 | 11:00 WIB

Berusaha Keras untuk Turunkan Berat Badan hingga 15 Kilogram, Tya Ariestya Kini Kegirangan Bisa Pakai Baju Lamanya, Intip Potret Terbarunya!

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Bentuk tubuh yang ideal memang merupakan dambaan semua orang.

Pasalnya, bukan hanya memengaruhi rasa kepercayaan diri, melainkan juga kesehatan akan berhubungan langsung dengan kondisi tubuh yang pas ini.

Dikutip Grid.ID dari Kompas.com, Tya Ariestya berhasil menurunkan bobotnya sebanyak 16 kilogram dalam waktu 2,5 bulan.

Baca Juga: Berhasil Turunkan Badan Turun Hingga 14 Kg, Ternyata Ini yang Dimakan Tya Ariestya Setiap Harinya Tanpa Sayur dan Pakai Nasi Putih!

Ibu dua anak ini memulai perjuangannya sejak tanggal 29 Juni 2020 demi bisa mendapatkan tubuh yang lebih sehat.

"Setiap hari nonstop selama 1 bulan full aku jalan 45 menit enggak pakai keringetan, enggak pakai capek, enggak pake ngos-ngosan," kata Tya Ariestya seperti dikutip dari video Keluarga ITIKK.

"Ternyata setelah ngejalanin, disiplin dan konsisten, ternyata enggak sesulit itu," ucapnya.

Baca Juga: Berusaha Keras untuk Turunkan Berat Badan hingga 15 Kilogram, Tya Ariestya Kini Kegirangan Bisa Pakai Baju Lamanya, Intip Potret Terbarunya!

Tya Ariestya mengaku sudah merasakan badannya kurang enak ketika bobotnya mencapai 74 kilogram pada akhir Juni lalu.

Oleh sebab itu, istri Irfan Ratinggang ini memutuskan untuk menurunkan berat badannya.

Tya Ariestya juga memiliki rencana agar bisa hamil lagi sehingga harus menurunkan berat badan terlebih dulu.

Baca Juga: Jadi Saksi Perjuangan Nagita Slavina Sebelum Sukses Seperti Sekarang, Tya Ariestya Ungkap Peran Rieta Amilia dalam Mendidik Anaknya: Kalau Pengen Sesuatu Harus Kerja!

Bagi sebagian perempuan, diet adalah salah satu cara untuk menurunkan berat badan demi tercapainya bentuk tubuh ideal.

Sementara sebagian perempuan lagi barangkali sudah paham bahwa diet tak ubahnya adalah sebuah gaya hidup untuk menyeimbangkan pola makan.

Sehingga, kita bisa mencukupi semua kebutuhan gizi dan nutrisi yang diperlukan tubuh.

Baca Juga: Sebelum Meninggal Dunia, Desainer Barli Asmara Sempat Pamitan Hingga Mendadak Minta Maaf ke Tya Ariestya, Sang Aktris: Kakak Orang yang Super Baik...

Apa pun tujuan diet yang kita percaya, faktanya, ada beberapa hal tentang diet yang selama ini keliru.

Jangan lagi percaya mitos atau hoaks, ternyata inilah 6 fakta diet sesungguhnya.

Dilansir Grid.ID dari dari Nova.ID, inilah 6 fakta tentang diet yang perlu kamu tahu:

Baca Juga: Mendadak Jual Rumah Seluas 224 Meter Miliknya, Tya Ariestya Jadi Bahan Omongan Seantero Indonesia, Netizen: Sayang Banget Kalau Dijual Kak!

1. Karbohidrat

Mitos: Hindari karbohidrat, karena menyebabkan naiknya berat badan.

Fakta: Bukan karbohidrat, justru kalori yang terlalu banyaklah yang akan menyebabkan berat badan bertambah.

Entah itu karbohidrat, lemak, atau protein.

Buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian juga memiliki kandungan karbohidrat berikut dengan nutrisi yang dibutuhkan untuk metabolisme tubuh.

Diet total tanpa karbohidrat justru akan menyebabkan tubuh kekurangan vitamin dan mineral.

Baca Juga: Perubahan Fisik Tya Ariestya dari Single hingga Menikah Begitu Signifikan, Intip Tampilan Jadul Sang Artis Saat Masih Kurus Kering!

2. Makanan organik

Mitos: Makanan organik dan bebas gluten akan membantu menurunkan berat badan lebih cepat dibanding makanan olahan.

Fakta: Tak ada yang salah dengan makanan organik dan bebas gluten.

Hanya saja pada kenyataannya, banyak makanan organik yang setelah diolah justru mengandung lebih banyak kalori dan gula.

Baca Juga: Ceritakan Susahnya Perjuangan Menuju Halal Gegara Sikap Suami yang Tak Doyan Basa-basi ke Keluarga Besar, Tya Ariestya Singgung Soal Orang Ketiga: Jangan Coba Membuka Diri!

3. Waktu saat makan

Mitos: Berhenti makan sebelum jam 8 malam.

Fakta: Sama seperti karbohidrat, jam berapa pun kita makan bukanlah hal yang patut disalahkan.

Melainkan kalori yang terlalu banyak dikonsumsi, jam berapa pun juga.

Untuk menurunkan berat badan, ada baiknya kita lebih memerhatikan keseimbangan gizi, ketimbang waktu mengonsumsinya.

Baca Juga: Terpana dengan Sikap Sang Suami Saat Cemburu dari Awal Pacaran, Tya Ariestya: Jadi Disuruh Mikir Sendiri..

4. Motede diet

Mitos: Metode diet penurunan berat badan cepat tak pernah berhasil.

Fakta: Kebanyakan program diet penurunan berat badan cepat adalah program tanpa dasar ataupun penelitian ilmiah.

Akan tetapi, bukan berarti semua program diet penurunan berat badan cepat tak baik.

Jika bagi sebagian orang tak berhasil, bukan berarti ia tak berhasil pula buat kita.

Baca Juga: Panik Alami Vertigo saat Usianya Masih Sangat Muda, Ternyata Kondisi yang Sempat Dialami Tya Ariestya Ini Tidak Bisa Dianggap Sepele, Bahkan Ada yang sampai Dioperasi!

5. Makan telur

Mitos: Telur tidak baik untuk tubuh.

Fakta: Telur termasuk makanan yang padat gizi, mengandung protein, dan lemak sehat.

Konsumsi telur dapat membuat kita kenyang lebih lama.

Hasil penelitian bahkan menunjukkan bahwa mengonsumsi telur untuk sarapan bisa menurunkan berat badan.

Kecuali jika menderita kolesterol tinggi.

6. Lemak

Mitos: Lemak membuat gemuk.

Fakta: Tidak semua jenis lemak membuat gemuk dan tak baik bagi tubuh.

Beberapa jenis lemak justru sangat penting untuk mendukung berjalannya fungsi organ tubuh.

Namun, lemak trans dan lemak jenuh memang harus dihindari, karena berbahaya bagi kesehatan.

Terlalu banyak mengonsumsinya malah dapat menimbulkan risiko penyakit jantung.

(*)