4. Mengisi ulang elektrolit
Elektrolit adalah sekelompok nutrisi dalam tubuh yang bekerja secara sinergis untuk membantu fungsi tubuh.
Nutrisi ini termasuk magnesium, kalsium, kalium, natrium, klorida, dan fosfat.
Mereka diperlukan untuk fungsi-fungsi tertentu dalam tubuh seperti fungsi jantung yang tepat, kontraksi otot, dan fungsi saraf yang tepat.
Minuman lemon, sedikit garam Celtic, air kelapa, madu, dan mineral dapat berfungsi sebagai minuman elektrolit sarat gula.
5. Tinggi vitamin C
Lemon secara alami kaya akan antioksidan vitamin C yang membantu sistem tubuh bekerja baik.
Vitamin C diperlukan untuk membantu melawan flu dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu mencegah stroke, dan membantu menjaga kesehatan jantung.
Selain itu, vitamin C membantu memerangi kanker, membantu kesehatan kulit, rambut dan kuku, serta membantu proses penyembuhan luka.
6. Meningkatkan kadar kalium
Lemon sangat tinggi potasium, yang merupakan nutrisi penting untuk tubuh yang sehat.
Baca Juga: Duh, Makanan dan Minuman Kesukaan Semua Orang Ini Ternyata Jadi Penyebab Sakit Kepala Loh, Kok Bisa?
Sistem saraf dan sistem kardiovaskular sangat bergantung pada kalium untuk mengatur fungsi jantung, serta menjaga syaraf dalam tubuh.
Mengonsumsi lemon secara teratur dapat membantu melindungi dari komplikasi yang ditimbulkan akibat kadar kalium rendah.
Seperti yang disebutkan sebelumnya, minum minuman elektrolit sehat buatan rumah dapat memenuhi kebutuhan terhadap kesehatan.