Beberapa pil kolagen memang mahal, tapi kamu bisa mendapatkannya hanya dari ceker ayam.
Menurut penelitian, kolagen dari sumber makanan seperti ceker jauh lebih mudah diserap oleh tubuh daripada pil.
Kolagen juga dapat ditemukan pada bagian tubuh hewan seperti kulit, tendon, tulang rawan, dam jeroan.
Baca Juga: Tak Hanya Menyehatkan, Penelitian Buktikan Jika Ceker Ayam Juga Bikin Awet Muda
Lebih lanjut, sumber nabati yang mengandung kolagen adalah rumput laut.
Pada dasarnya banyak makanan mengandung kolagen, seperti teripang, perut ikan, sarang burung, leher ayam, sayap, dan kaki.
Setelah dimasak, kolagen berubah menjadi gelatin.
Kebanyakan orang mengonsumsi gelatin dalam bentuk kaldu tulang.
Baca Juga: Sukses Menjadi Pelawak, Sule Kini Terjun ke Partai Kuliner
Selain penting untuk kesehatan kulit, kuku, rambut, dan tulang, kolagen dan gelatin sangat penting untuk menjaga kesehatan usus.
Pengobatan modern baru saja menemukan fakta bagaimana usus memengaruhi kesehatan.
Kolagen ditemukan untuk melindungi dan menenangkan lapisan saluran pencernaan dan membantu mencegah sindrom usus bocor, di mana racun dan kuman bocor melalui lapisan usus.