2. Angkat Kaki
Untuk meredakan rasa sakit yang cepat akibat dari ketidaknyamanan varises, cobalah dengan angkat kaki anda ke arah langit-langit selama beberapa menit.
3. Hindari Berdiri atau Duduk dalam Waktu Lama
Menjaga postur tubuh yang sama dalam waktu lama dapat menyebabkan kesulitan sirkulasi.
Berdiri atau duduk dalam waktu yang lama meningkatkan tekanan pembuluh darah di kaki dan menyulitkan darah untuk kembali ke jantung.
Ini bahkan menyebabkan darah menggenang dan meningkatkan pembengkakan.
Baca Juga: Intip yuk Cara Atasi Varises, Salah Satunya Gunakan Alat Makeup loh
4. Kenakan Kaus Kaki Kompresi
Kaus kaki kompresi adalah sumber yang sangat berguna untuk meredakan varises.
Gunakan setiap hari agar menjaga katup vena pada posisi yang benar, sehingga dapat memperlancar sirkulasi darah.
Baca Juga: Hati-hati, Sering Pakai High Heels Bisa Bikin Varises, Masa sih? Cari Tahu yuk
5. Mandi Air Dingin
Mandi air dingin berfungsi sebagai terapi untuk meredakan varises dan gejala terkait.
Saat Anda mandi dengan air dingin, ini menyebabkan pembuluh darah menyempit, sehingga menghilangkan pembengkakan dan rasa berat .
(*)