Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Kita ketahui bersama bahwa tubuh mengalami banyak perubahan fisik dan hormonal selama kehamilan.
Untuk memberi bahan bakar bagi diri sendiri dan bayi yang sedang tumbuh, bumil harus membuat pilihan makanan yang tepat dari berbagai sumber.
Makan makanan yang sehat dan seimbang akan membantu bumil merasa nyaman dan menyediakan semua yang kamu dan bayi butuhkan.
Dilansir Grid.ID dari Healthline, tidak mengherankan jika kebutuhan nutrisi bumil meningkat selama kehamilan.
Ada pepatah mengatakan, "makan untuk dua orang" memang tidak sepenuhnya benar.
Akan tetapi, kamu memang membutuhkan lebih banyak zat gizi mikro dan makronutrien untuk mendukung sang buah hati.
Mikronutrien merupakan komponen makanan, seperti vitamin dan mineral, yang hanya dibutuhkan dalam jumlah yang relatif kecil.
Makronutrien adalah nutrisi yang memberikan kalori, atau energi.
Kamu perlu makan lebih banyak dari setiap jenis nutrisi selama kehamilan.