Ketua Pengadilan Negeri Lubuk Basung Diduga Alami Kram Perut Usai Ditemukan Meninggal Dunia Secara Mendadak Saat Berlibur Bersama Keluarga, Kenali Cara Menangani Kram Perut yang Benar!

Menurut situs Aetna's Intellihealth, kekurangan potasium dan elektrolit merupakan salah satu penyebabnya dari kram perut terjadi.

Baca Juga: Dua Minggu Disekap oleh Bosnya, Karyawan Toko Bangunan Alami Nasib Miris, Kuasa Hukum Beberkan Kondisi Korban: Klien Kami Mengalami Traumatis!

Ya, kram perut lebih sering terjadi saat melakukan aktivitas olahraga.

Terutama jika jenis olahraga yang dilakukan berfokus pada otot perut.

Sebab, ketika berolahraga, tubuh berkeringat dan kehilangan elektrolit.

Selain itu, penyebab lainnya adalah kelelahan pada otot perut.

Baca Juga: 17 Pasangan Bukan Suami istri Terjaring Razia di Sebuah kamar Hotel, Seorang Kakek Janji Akan Segera Halalkan Wanita yang Dikencaninya: Iya, Nanti Dilamar Langsung!

American Academy of Orthopaedic Surgeons menyarankan untuk melakukan pijatan di sisi perut dengan jari untuk membantu relaksasi otot.

Jika perlu berikan penghangat di bagian tersebut untuk mempercepat relaksasi otot dan jangan memulai olahraga kembali ketika kram belum hilang.

Untuk mencegahnya terjadi, maka pastikan tubuh terhidrasi dengan baik sebelum dan selama berolahraga.

Baca Juga: Bukannya Menolong, 5 Pria Ini Justru Memperkosa Wanita yang Pingsan di Pinggir Sungai dan Tinggalkan Korban yang Tewas

Lakukan pemanasan, serta hindari berlari dalam keadaan perut penuh makanan.

Dan, bernapaslah dalam-dalam saat berolahraga untuk memberikan suplai oksigen yang cukup pada otot.

(*)