Baca Juga: Tak Hanya Menjaga Kesehatan Gigi, Rajin Menyikat Gigi Juga Bisa Mencegah Tumor
4. Berkumur setelah menyikat gigi
Ini yang tentu saja dilakukan hampir semua orang, berkumur setelah gosok gigi.
Ternyata kegiatan itu tidak tepat karena berkumur menyapu fluoride yang melindungi gigi kalian.
5. Lama tak mengganti sikat gigi
Gantilah sikat gigi secara berkala dan jangan menunggu sampai sikat rusak.
Ubahlah setidaknya setiap 3 hingga 4 bulan.
Setelah mengetahui kebiasaan-kebiasaan menyikat gigi yang kurang tepat.
Kamu juga perlu mengetahui cara menyikat gigi yang benar.
Baca Juga: Cuma karena Masalah Gusi, Wanita Ini Terpaksa Mencabut Semua Giginya
Mengutip laman Kompas.com, berdasarkan anjuran American Dental Association, cara menyikat gigi yang benar dapat dipraktikan dengan langkah berikut:
- Tempatkan bulu sikat gigi bersudut kira-kira 45 derajat menghadap gusi dan bersihkan seluruh permukaan depan gigi dengan gerakan ke atas dan ke bawah (secara vertikal).
- Bersihkan pula seluruh permukaan kunyah gigi belakang pada rahang atas dan bawah dengan gerakan maju-mundur.
- Bersihkan juga permukaan dalam gigi pada gigi-gigi depan maupun gigi belakang dengan gerakan vertikal.
- Terakhir, sikatlah bagian permukaan atas lidah untuk membersihkan permukaan lidah dari sisa-sisa makanan yang menempel.
(*)