Laporan Wartawan Gri.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Coba perhatikan, bagaimana kebiasaanmu menyikat gigi?
Apakah sudah melakukan saran dokter untuk menyikat gigi minimal 2 kali dalam sehari?
Kamu bisa saja percaya diri sudah membersihkan gigi dengan baik dan sesuai aturan.
Tetapi, ada saatnya lalai dan menganggap hal-hal sepele tidak akan bermasalah pada gigi.
Baca Juga: Berkumur Setelah Gosok Gigi Ternyata Tidak Dianjurkan, Lalu Bagaimana Sebaiknya?
Padahal, kebiasaan-kebiasaan kecil pun bisa mendatangkan masalah di seputar mulut.
Masih banyak hal-hal yang wajib, tapi tak diketahui saat menggosok gigi.
Lambat laun hal ini akan membuat gigi mudah berkarang hingga berlubang.
Dilansir Grid.ID dari Brighside via Tribun Style, inilah lima kesalahan menyikat gigi yang jarang diketahui:
1. Menyikat terlalu keras
Banyak anggapan bahwa menggosok gigi dengan kuat maka kotoran akan ikut terangkat.
Anggapan itu salah besar, karena bisa menyebabkan hal fatal.
Kebiasaan ini justru akan merusak gigi dan gusi.
2. Menyikat ke kiri dan ke kanan
Kalau selama ini cara menggosok gigi kalian adalah ke kiri dan ke kanan saja, jelas tak benar.
Hal itu tidak maksimal dalam membersihkan gigi.
3. Langsung menyikat gigi setelah makan
Memang waktu yang baik menggosok gigi adalah sebelum tidur dan setelah makan.
Akan tetapi jangan langsung gosok gigi begitu selesai makan.
Makanan yang mengandung asam dapat melemahkan enamel gigi.
Jadi menyikat gigi bisa merusaknya dan membuat asamnya masuk lebih dalam ke gigi.
Baca Juga: Tak Hanya Menjaga Kesehatan Gigi, Rajin Menyikat Gigi Juga Bisa Mencegah Tumor
4. Berkumur setelah menyikat gigi
Ini yang tentu saja dilakukan hampir semua orang, berkumur setelah gosok gigi.
Ternyata kegiatan itu tidak tepat karena berkumur menyapu fluoride yang melindungi gigi kalian.
5. Lama tak mengganti sikat gigi
Gantilah sikat gigi secara berkala dan jangan menunggu sampai sikat rusak.
Ubahlah setidaknya setiap 3 hingga 4 bulan.
Setelah mengetahui kebiasaan-kebiasaan menyikat gigi yang kurang tepat.
Kamu juga perlu mengetahui cara menyikat gigi yang benar.
Baca Juga: Cuma karena Masalah Gusi, Wanita Ini Terpaksa Mencabut Semua Giginya
Mengutip laman Kompas.com, berdasarkan anjuran American Dental Association, cara menyikat gigi yang benar dapat dipraktikan dengan langkah berikut:
- Tempatkan bulu sikat gigi bersudut kira-kira 45 derajat menghadap gusi dan bersihkan seluruh permukaan depan gigi dengan gerakan ke atas dan ke bawah (secara vertikal).
- Bersihkan pula seluruh permukaan kunyah gigi belakang pada rahang atas dan bawah dengan gerakan maju-mundur.
- Bersihkan juga permukaan dalam gigi pada gigi-gigi depan maupun gigi belakang dengan gerakan vertikal.
- Terakhir, sikatlah bagian permukaan atas lidah untuk membersihkan permukaan lidah dari sisa-sisa makanan yang menempel.
(*)