Bak Jatuh Tertimpa Tangga Pula, Kondisi Zumi Zola dalam Bui Disebut Memprihatinkan Akibat Diabetes, Ternyata Ada 6 Kebiasaan yang Memicu Penyakit Ini

Sebaiknya pikirkan lagi, karena ini adalah salah satu kebiasaan tidak sehat yang berkontribusi pada masalah diabetes.

Makan tidak tepat waktu dapat memengaruhi kadar gula darah.

Baca Juga: Akui Tunda Tambah Momongan, Raffi Ahmad Sebut Nagita Slavina Ngebet Minta Adik untuk Rafathar, sang Presenter: Subur Banget Sebenarnya Gue Mah...

3. Kurang serat

Jika hanya mengonsumsi makanan bertepung tanpa serat, maka lebih baik mengubah kebiasaan itu.

4. Ngemil saat malam hari

Kebosanan dan sulit tidur seharusnya tidak menyebabkan makan kalori tambahan selama tengah malam.

Ini adalah salah satu kebiasaan makan yang menyebabkan diabetes.

Baca Juga: Celine Evangelista Bentuk Grup Pengajian Bareng Ustaz Riza, Suami Indri Giana Buka Suara

5. Stres

Jika kamu memiliki riwayat keluarga diabetes, mengelola stres itu penting.

Ini karena kortisol dapat memengaruhi kadar gula darah.

6. Makanan tepung

Roti dan nasi putih adalah bagian dari kebiasaan makan.

Namun, mereka juga menyebabkan kadar gula darah tidak sehat.

(*)