Sering Dianggap Sepele, Padahal Ini Sederet Penyebab Haid Nggak Teratur, Nomor 4 Kita Lakukan Setiap Hari

3. Sering begadang

Begadang dan kurang tidur bisa membuat tubuh jadi sangat lelah.

Terutama saat haid.

Oleh karena itu, kita butuh istirahat yang cukup agar kesehatan terjaga. 

Baca Juga: Waspada 6 Kebiasaan ini Saat Menstruasi, Bisa Bikin Nyeri Haid Semakin Parah!

4. Kurang aktivitas

Kondisi malas gerak atau mager ini sebenarnya bisa buat kondisi haid tambah parah.

Sebaiknya tetap bergerak agar haid tetap lancar.

Tidak perlu berolahraga berat.

Cukup rutin berjalan kaki sudah bisa memperbaik siklus haid. 

Baca Juga: Populer Digunakan saat Haid, Inilah 3 Keunggulan Menstrual Cup Daripada Pembalut, Lebih Efektif Mana?

5. Penggunaan kontrasepsi

Dikutip Grid.ID dari Kompas.com, kontrasepsi juga dapat mengakibatkan siklus menstruasi tidak teratur.

Penggunaan pil KB juga dapat menyebabkan perdarahan hanya sedikit atau bahkan mengakibatkan perdarahan berat.

Pemberian suntikan untuk kontrasepsi pasca melahirkan juga dapat menyebabkan haid tidak teratur.

Baca Juga: 9 Mitos Soal Menstruasi Ini Ternyata Hoaks! Padahal Sudah Dipercaya Hingga Turun-temurun, Salah Satunya Dilarang Berenang di Laut

6. Stres

Stres emosional yang berat misalnya, kehilangan pekerjaan atau kehilangan orang terdekat dapat menyebabkan haid yang tidak teratur.

(*)