Selain itu, program ini mengandung Asam Amino Tirosin yang mempercepat penyembuhan penyakit dan Asam Amino Lisin yang membantu meningkatkan penyerapan kalsium untuk pertumbuhan tulang dan gigi anak.
Program sehat ini harus dikonsumsi rutin saat perut kosong agar manfaatnya lebih maksimal. Konsumsi sarang burung walet Realfood minimal 1 jam sebelum sarapan atau 3 jam setelah makan malam.
Baca Juga: Sudah Diet Namun Tak Kunjung Langsing? Kamu Mungkin Lakukan 5 Kesalahan Berikut Ini!
Realfood aman dikonsumsi segala usia karena diproduksi secara modern dan higienis dengan standar internasional ISO 22000, telah tersertifikasi halal, dan terdaftar di Badan Pengawasan Obat dan Makanan (BPOM). Klik di sini untuk mulai hidup sehat bersama Realfood.
3. Menjaga pola makan
Terakhir, jaga pola makan sehat. Anda tidak harus mengikuti pola diet yang rumit. Menurut situs kemkes.go.id, ada cara mudah menghitung asupan dalam setiap kali makan.
Buah dan sayur dapat dikonsumsi dengan porsi setengah piring makan ukuran normal. Makanan pokok seperti nasi, ubi, jagung, dan karbohidrat lain setengah atau 2/3 piring makan ukuran normal.
Sisanya, lauk pauk yang jadi sumber protein seperti daging sapi dan ayam, tempe dan tahu, serta telur. Selain itu, asupan cairan pun harus dicukupi dengan mengonsumsi minimal 8 gelas air setiap hari.
Supaya terhindar dari obesitas dan diabetes, jadwal makan juga harus teratur. Sarapan sebaiknya tidak dilewatkan dan makan siang usahakan tidak terlalu sore. Pastikan Anda makan tiga kali dalam sehari bukan merapel jadwal makan.
Itulah tiga solusi untuk menyiasati rasa mager berolahraga dan menjaga tubuh tetap sehat selama di rumah saja. Silakan dicoba!(*)