Belajar dari Omas yang Mengidap Diabetes hingga Embuskan Napas Terakhir, Ini 6 Kebiasaan Penyebabnya, Nomor 4 Kita Lakukan Setiap Hari

4. Ngemil malam hari

Kebosanan dan sulit tidur seharusnya tidak menyebabkan makan kalori tambahan selama tengah malam.

Itu adalah salah satu kebiasaan makan yang menyebabkan diabetes.

Baca Juga: Bak Jatuh Tertimpa Tangga Pula, Kondisi Zumi Zola dalam Bui Disebut Memprihatinkan Akibat Diabetes, Ternyata Ada 6 Kebiasaan yang Memicu Penyakit Ini

5. Stres

Jika kamu memiliki riwayat keluarga diabetes, maka mengelola stres itu penting.

Ini karena kortisol dapat memengaruhi kadar gula darah.

Baca Juga: Putuskan Pensiun Dini dari Dunia Entertain dan Pilih Hijrah ke Negeri China, Pierre Roland Pemeran Film Gerhana Derita Sakit Diabetes hingga Sempat Kejang

6. Terlalu banyak makan roti dan nasi

Roti dan nasi putih adalah bagian dari kebiasaan makan.

Namun, mereka menyebabkan kadar gula darah tidak sehat.

Oleh karena itu, penting untuk memerhatikan kebiasaan kita setiap hari, agar tubuh terhindar dari berbagai penyakit.

Jangan lupa juga untuk rutin konsultasikan kesehatan dengan dokter.

(*)