Belajar dari Omas yang Mengidap Diabetes hingga Embuskan Napas Terakhir, Ini 6 Kebiasaan Penyebabnya, Nomor 4 Kita Lakukan Setiap Hari

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Komedian Omaswati atau biasa dikenal dengan nama Omas meninggal dunia pada Kamis (16/7/2020) lalu.

Kabar meninggalnya Omas sebelumnya disampaikan oleh manajer Mandra, yakni Nani. Mendiang Omaswati meninggal dalam usia 54 tahun.

“Iya benar meninggal,” kata Nani seperti dikutip Grid.ID dari Kompas.com.

Baca Juga: Dikenal Punya Banyak Manfaat, Makan Jagung Berlebihan Justru Timbulkan 8 Bahaya untuk Tubuh

Mastur, adik kandung Omas, menjelaskan bahwa sang kakak sudah lama menderita penyakit paru-paru.

Namun, dia juga tak bisa menyebutkan tanggal pasti kapan Omas mulai mengidap penyakit tersebut.

Yang jelas penyakit itu sudah lama diderita Omas.

Baca Juga: Masih Mau Makan Nasi Uduk Setiap Hari Setelah Tahu Bahaya Ini? Siap-siap Kaget

“Iya betul (meninggal). Sakit sudah lama, ya, kata dokter sih (sakit) paru-paru,” jelas Mastur.

Lebih lanjut, keponakan mendiang Omas, Erni, menyebut sang komedian sudah lama mengidap diabetes.

“Iya sakit gula,” ujar Erni menambahkan.

Baca Juga: Cuma Rutin Makan Tahu, Siap-siap Rasakan 7 Hal Ini di Tubuh, Hasilnya Mengagumkan!

Perlu diketahui, jika diabetes tidak dikontrol secara efektif, komplikasi lain seperti stroke, serangan jantung, amputasi, kebutaann, hingga impotensi dapat terjadi.

Untuk itu kamu perlu mengetahui kebiasaan apa saja yang memicu penyakit diabetes, guna menghindarinya.

Dilansir Grid.ID dari laman Nakita, inilah beberapa kebiasaan penyebab diabetes.

1. Konsumsi minuman manis

Sebagian besar kalori berlebih masuk ke tubuh melalui minuman manis.

Hindari soda dan minuman manis karena akan meningkatkan risiko obesitas dan diabetes.

Baca Juga: Cuma Rutin Makan Tahu, Siap-siap Rasakan 7 Hal Ini di Tubuh, Hasilnya Mengagumkan!

2. Makan tidak tepat waktu

Apakah kamu memiliki kebiasaan makan tidak tepat waktu?

Sebaiknya hentikan mulai sekarang, karena ini adalah salah satu kebiasaan tidak sehat yang berkontribusi pada masalah diabetes.

Makan tidak tepat waktu dapat memengaruhi kadar gula darah, loh. 

Baca Juga: Stop Makan Nasi dan Kentang Balado Secara Bersamaan Kalau Nggak Mau Tubuh Kena Bahaya Ini

3. Kurangnya serat

Jika kamu hanya mengonsumsi makanan bertepung tanpa serat, maka lebih baik mengubah kebiasaan itu.

4. Ngemil malam hari

Kebosanan dan sulit tidur seharusnya tidak menyebabkan makan kalori tambahan selama tengah malam.

Itu adalah salah satu kebiasaan makan yang menyebabkan diabetes.

Baca Juga: Bak Jatuh Tertimpa Tangga Pula, Kondisi Zumi Zola dalam Bui Disebut Memprihatinkan Akibat Diabetes, Ternyata Ada 6 Kebiasaan yang Memicu Penyakit Ini

5. Stres

Jika kamu memiliki riwayat keluarga diabetes, maka mengelola stres itu penting.

Ini karena kortisol dapat memengaruhi kadar gula darah.

Baca Juga: Putuskan Pensiun Dini dari Dunia Entertain dan Pilih Hijrah ke Negeri China, Pierre Roland Pemeran Film Gerhana Derita Sakit Diabetes hingga Sempat Kejang

6. Terlalu banyak makan roti dan nasi

Roti dan nasi putih adalah bagian dari kebiasaan makan.

Namun, mereka menyebabkan kadar gula darah tidak sehat.

Oleh karena itu, penting untuk memerhatikan kebiasaan kita setiap hari, agar tubuh terhindar dari berbagai penyakit.

Jangan lupa juga untuk rutin konsultasikan kesehatan dengan dokter.

(*)