Nggak Heran Olivia Zalianty Doyan Makan Tempe dan Tahu untuk Menu Diet, Ini yang Akan Kamu Rasakan Kalau Rutin Konsumsi Olahan Kedelai, Siap-siap Kaget!

Baca Juga: Nggak Nyangka, Ternyata Makan Tempe Bisa Sebabkan Anemia Loh, Mulai Sekarang Hati-hati Deh!

Dilansir Grid.ID dari laman Healthline via Kompas.com, tempe dan tahu merupakan sumber protein nabati yang baik.

Tahu terbuat dari susu kedelai yang dikoagulasi dan dipadatkan menjadi balok putih pekat, sehingga menghasilkan tekstur yang lembut.

Sementara itu, tempe terbuat dari kedelai yang difermentasi dengan bantuan jamur Rhizopus oligosporus.

Baca Juga: Dikenal Banyak Manfaat, Konsumsi Tempe Berlebihan Justru Bawa Petaka Bagi Tubuh, di Antaranya Gangguan Tiroid sampai Kanker!

Ada beberapa manfaat yang akan kamu dapatkan jika rutin makan tempe.

Simak manfaat makan tempe, seperti dimuat laman Tribun Lombok ini:

-          Mencegah osteoporosis

-          Menurunkan kolesterol

-          Menurunkan gula darah

-          Meningkatkan kekebalan tubuh

-          Mencegah kanker