Nggak Heran Olivia Zalianty Doyan Makan Tempe dan Tahu untuk Menu Diet, Ini yang Akan Kamu Rasakan Kalau Rutin Konsumsi Olahan Kedelai, Siap-siap Kaget!

Tak jauh berbeda dengan tempe, karena dibuat dari bahan yang sama.

Tahu kaya akan protein, bebas gluten, tidak mengandung kolesterol, serta rendah kalori.

Baca Juga: Stop Kebiasaan Makan Sayur Bayam dengan Lauk Tempe Goreng, Bila Dikonsumsi Bersamaan Makanan ini Justru Berbahaya Bagi Kesehatan

Inilah beberapa manfaat rutin makan tahu seperti Grid.ID kutip dari Kompas.com:

-          Mengurangi risiko kanker

-          Meningkatkan kesuburan wanita

-          Mengurangi gejala menopause

-          Menyehatkan ginjal

-          Menurunkan kolesterol

-          Menyehatkan jantung

-          Menyehatkan tulang

(*)