2. Terlalu banyak konsumsi garam
Dalam jangka panjang, konsumsi garam berlebihan bisa jadi penyebab ginjal rusak.
Kementerian Kesehatan menganjurkan, orang dalam kondisi sehat tidak mengonsumsi garam lebih dari 2.000 miligram natrium atau setara garam satu sendok teh per hari.
Baca Juga: Tak Pernah Terbesit untuk Menjadi Seorang Pelawak, Andre Taulany: Kecemplung
3. Sering konsumsi makanan olahan
Makanan olahan dan berpengawet banyak mengandung natrium dan fosfor.
Keduanya bisa jadi penyebab ginjal rusak apabila dikonsumsi terus-menerus.
4. Kurang minum air putih
Menjaga kecukupan cairan di dalam tubuh dapat membantu ginjal membersihkan natrium dan racun dari tubuh.
Minum cukup air putih juga bisa jadi cara mencegah penyakit batu ginjal.
5. Kurang tidur
Tidur malam yang nyenyak sangat penting untuk menjaga kesehatan ginjal.