Pasalnya, fungsi ginjal salah satunya turut dikendalikan siklus bangun-tidur.
Baca Juga: Kantongi Surat Pengantar KUA, Inilah Lokasi Pernikahan Sule dan Nathalie Holscher
6. terlalu banyak makan daging
Makan daging berlebihan juga bisa jadi salah satu penyebab ginjal rusak.
Pasalnya, protein hewani bisa memproduksi asam dalam jumlah tinggi.
Tingginya kadar asam dalam darah dapat memicu asidosis, atau kondisi saat ginjal sulit menetralisir asam dalam darah.
7. Sering konsumsi makanan tinggi gula
Gula dapat menyebabkan obesitas dan meningkatkan risiko terkena tekanan darah tinggi dan diabetes.
Dua masalah kesehatan tersebut adalah penyebab utama ginjal rusak.
8. Merokok dan minum alkohol
Kebiasaan merokok tak baik bagi ginjal, karena bisa meningkatkan kadar protein tertentu yang bisa merusak ginjal.
Penelitian menyebutkan, minum alkohol lebih dari empat gelas sehari dapat merusak ginjal.
Risiko ginjal rusak jadi lebih tinggi apabila seseorang merokok sekaligus doyan minum alkohol berlebihan.
Peluang menderita gagal ginjal golongan ini bisa lima kali lebih besar, ketimbang orang yang menjalani gaya hidup sehat.
(*)