Mau Turunkan Berat Badan dengan Diet Karbo, Ini Aturan Melakukannya, Salah Satunya Harus Tahu Jumlah Karbohidrat dalam Satu Porsi Makanan

Grid.id - Menjalankan diet tentunya menjadi pilihan mereka yang berniat memiliki berat badan ideal.

Sayangnya banyak pilihan diet yang berseliweran di media sosial yang akhirnya membuat bingung.

Salah satu diet yang bisa dipilih adalah diet karbo.

Baca Juga: Pasien Ini Berhasil Sembuh dari Covid-19, Ia Bocorkan Rahasianya, Cuma Satu Kuncinya agar Bisa Sembuh, Apa Itu?

Diet rendah karbohidrat atau diet karbo adalah diet yang dilakukan dengan cara membatasi asupan karbohidrat.

Sebagian asupan karbohidrat akan diganti dengan konsumsi makanan yang mengandung protein tinggi atau lemak sehat.

Penerapan diet rendah karbohidrat dan tinggi protein ini dianggap dapat menekan pembentukan lemak berlebih di dalam tubuh.

Idenya adalah bahwa tubuh akan membakar sebagian dari lemak yang tersimpan di tubuh daripada karbohidrat yang diasup, sehingga akan mendorong hilangnya lemak.

Halaman selanjutnya