Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Iqbal Ramadhan merupakan salah satu aktor muda papan atas Indonesia.
Tak banyak yang tahu, sosok yang memerankan tokoh Dilan ini punya minuman wajib setiap pagi.
Mengutip laman Kompas.com, Iqbaal Ramadhan ternyata merupakan seorang penggemar kopi, loh.
Ia merasa kopi punya peran penting untuk memulai berbagai rutinitasnya.
Baca Juga: Simak Baik-Baik, Berikut 4 Zat yang Bisa Memicu Keguguran pada Ibu Hamil, Ada Favoritmu?
"Belum banyak yang tahu, bahwa sebenarnya kopi sudah jadi bagian dari hidup saya dan itu sudah terjadi saat saya di US, sudah mulai minum kopi ya," kata pria berusia 20 tahun ini dalam jumpa pers penunjukan dia sebagai brand ambassador sebuah merek kopi instan di kawasan Kemang, Jakarta Selatan, Selasa (9/7/2019).
Iqbaal merasa ada yang kurang jika mengawali rutinitas sehari-hari tanpa meminum kopi.
"Pas di Melbourne juga gitu. Apalagi Melbourne juga surga ya kopi, karena di jalan banyak coffee shop, jadi hidup saya ya kopi. Lebih baik tidak breakfast daripada enggak ngopi sebelum ke kampus," lanjutnya.
Kopi sudah menjadi minuman favorit banyak orang.
Banyak orang yang menjadikan kopi sebagai teman sarapan di pagi hari.
Kopi juga nikmat diminum saat sedang bekerja atau bersantai.
Faktanya, kopi memang memiliki manfaat untuk tubuh jika dikonsumsi dengan wajar dan tidak berlebihan.
Minum kopi dianjurkan tidak lebih dari dua kali dalam sehari, agar tidak memberikan efek buruk untuk tubuh.
Dilansir Grid.ID dari Tribun Jabar, berikut ini adalah beberapa manfaat kopi jika dikonsumsi pagi hari:
1. Membantu metabolisme tubuh
Kopi menjadi pilihan terbaik untuk orang yang sedang diet, karena kopi bisa meningkatkan pelepasan lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Tetapi konsumsi kopi harus disesuaikan dengan kondisi tubuh agar tidak memberi efek buruk untuk tubuh.
2. Membuat bahagia
Kopi bisa membantu mengawali hari dengan bahagia, karena mengandung kafein yang bisa meningkatkan konsentrasi kita di pagi hari.
Hal ini bisa membuat kita lebih bersemangat untuk melakukan aktivitas.
3. Meningkatkan stamina
Minum kopi di pagi hari juga dapat meningkatkan stamina sehingga kita menjadi siap untuk melakukan aktivitas.
Menurut penelitian, kafein bisa membantu menyimpan energi saat beraktivitas sehingga kita bisa mendorong stamina lebih kuat lagi dalam beraktivitas.
Baca Juga: Rutin Minum Secangkir Kopi Saat Sarapan Ternyatan Baik untuk Kesehatan, Ahli Bongkar 6 Manfaatnya
4. Menghilangkan stres
Aroma kopi yang nikmat ternyata bisa menghilangkan stres.
Riset membuktikan bahwa wanita yang rutin minum kopi setiap hari akan cenderung lebih bahagia, serta terhindar dari depresi dan stres.
Hal ini bisa terjadi karena kopi dapat meningkarkan serotonin dalam tubuh kita.
5. Sumber antioksidan
Kopi kaya antioksidan yang mampu membantu tubuh melawan radikal bebas.
Selain itu, menghirup kopi saja sudah sama dengan kandungan tiga buah jeruk.
Menurut penelitian, sebagian besar orang Amerika memenuhi kebutuhan antioksidan dari konsumsi kopi.
Oleh karena itu, tak ada salahnya menambahkan kopi dalam menu harianmu.
Jika masih ragu, konsultasikan dengan dokter mengenai asupan kafein yang pas untuk tubuh kita masing-masing.
(*)