Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID –Titi DJ merupakan salah satu diva pop di Tanah Air.
Meskipun sudah berusia 54 tahun, wanita bernama lengkap Titi Dwijayanti masih memiliki kulit yang kencang dan sehat.
Kemudian, ia pun mengungkapkan rahasia kulit sehatnya selama ini.
Titi DJ mengakut rutin konsumsi alpukat agar mendapatkan kulit yang segar.
Dia bercerita jika terinspirasi oleh salah satu pemilik akun Instagram yang kira-kira sudah berusia 60 tahun, namun kondisi kulitnya masih bagus, seperti tidak keriput.
“Ternyata, salah satu kunci dia dalam merawat kulit adalah sarapan alpukat setiap pagi,” kata Titi seperti diwartakan Kompas.com (26/2/2018).
Dari situ, Titi mengaku terinspirasi dan mulai mencoba.
Apalagi cara itu dianggap mudah sekaligus alami dalam menjaga kulit sehat.
Baca Juga: Tips Anti Kulit Wajah Kering Selama WFH, Dijamin Lembab dan Glowing Meski di Rumah Aja!
Alpukat yang dikonsumsi Titi tanpa campuran apa pun, seperti gula atau susu.
Jika ditambahkan bahan tersebut, menurut Titi khasiat alpukat akan hilang manfaatnya dan malah kurang sehat.
“Manfaat (kesehatannya) mulai terasa dan kulit pun jadi lebih kenyal,” tambah Titi.
Alpukat memang salah satu jenis buah yang sudah tersohor akan manfaatnya untuk kulit.
Untuk lebih jelasnya, simak manfaat buah alpukat untuk kulit ini seperti Grid.ID kutip dari laman Nakita.
1. Melembabkan dan menutrisi
Selain vitamin E, minyak alpukat mengandung potasium, lesitin, dan banyak nutrisi lain yang dapat menyehatkan dan melembabkan kulit.
Lapisan terluar kulit, yang dikenal sebagai epidermis, akan mudah menyerap nutrisi dan juga membantu membentuk kulit baru.
Baca Juga: Rekomendasi Pola Hidup Sehat agar Terhindar dari Flu dan Pilek, Ternyata Gampang Banget!
2. Meredakan peradangan dari psoriasis dan eksim
Antioksidan dan vitamin dalam minyak alpukat dapat membantu menyembuhkan kulit kering, iritasi, dan bersisik yang berhubungan dengan eksim dan psoriasis.
3. Mencegah dan mengobati jerawat
Ketika dibiarkan untuk waktu yang singkat dan dibilas dengan air hangat, minyak alpukat dapat menjaga kulit terhidrasi tanpa meninggalkan residu berminyak.
Hal ini tentu dapat mengurangi risiko jerawat.
Baca Juga: Duh, Makanan dan Minuman Kesukaan Semua Orang Ini Ternyata Jadi Penyebab Sakit Kepala Loh, Kok Bisa?
4. Mempercepat penyembuhan luka
Minyak alpukat dapat membantu menyembuhkan luka lebih cepat.
Satu studi 2013 menemukan bahwa asam lemak esensial dan asam oleat dalam minyak alpukat dapat meningkatkan sintesis kolagen, yang merupakan proses menciptakan jaringan ikat baru.
5. Mengobati kulit yang terbakar matahari
Antioksidan dalam minyak alpukat dapat membantu meringankan gejala terbakar sinar matahari.
Baca Juga: Simak Baik-Baik, Berikut 4 Zat yang Bisa Memicu Keguguran pada Ibu Hamil, Ada Favoritmu?
Menurut review 2011, vitamin E, beta karoten, vitamin D, protein, lesitin, dan asam lemak esensial dalam minyak dapat mendukung penyembuhan dan menenangkan kulit.
Penelitian kecil lainnya menunjukkan bahwa mengonsumsi alpukat dapat membantu melindungi kulit dari radiasi UV yang berbahaya.
6. Mengurangi tanda-tanda penuaan
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi lemak yang sehat, seperti yang ditemukan dalam alpukat, dapat membantu kulit mempertahankan elastisitasnya.
7. Meningkatkan kesehatan kulit kepala
Menerapkan minyak alpukat ke kulit kepala sebagai masker minyak panas dapat membantu mengurangi ketombe dan masalah lain yang disebabkan kulit kepala kering dan terkelupas.
8. Menghindari kulit kering
Menambahkan beberapa sendok makan minyak alpukat ke dalam bak mandi dapat membuat seluruh tubuh terasa lembut dan membantu mencegah air panas mengeringkan kulit.
Ini juga bisa dicampur dengan minyak mandi favoritmu, seperti lavender atau lidah buaya.
(*)