Penting! Ini Makanan yang Harus Dikonsumsi dan Dihindari Berdasarkan Golongan Darah

2. Golongan darah A

Konsumsi: Beras, oat, gandum hitam, pasta, labu, biji-bijian, kacang tanah, aprikot, buah ara, lemon, kismis, bayam, soba, serat berbasis gandum, makanan vegetarian, dedak gandum, beras merah, pasta gandum, poha coklat, kedelai, besan chilla.

Baca Juga: Nggak Akan Busuk Berminggu-minggu, Ini Tips Menyimpan Tomat yang Benar, Bukan Seperti yang Kita Lakukan Selama Ini

Hindari: Pisang, kelapa, pepaya, jambu mete, pistachio, bir, ayam, ikan, dan telur.

3. Golongan darah B

Konsumsi: Sayuran hijau, telur, produk susu rendah lemak, oat, produk susu, protein hewani, dedak oat, paneer, telur, ikan, tepung oat, dan quinoa.

Hindari: Jagung, soba, tomat, kacang tanah, biji wijen, gandum, ayam, ikan, dan telur.

Baca Juga: Sering Dijajarkan dengan Ayam Sehat, Ini 4 Ciri Ayam Tiren yang Harus Diwaspadai karena Picu Penyakit Bahaya, Ibu-ibu Harus Tahu!

4. Golongan darah AB

Konsumsi: Tahu, seafood, yoghurt, susu kambing, telur, kenari, millet, oat, rye, spelt, sprouted wheat, brokoli, kembang kol, bit, mentimun, plum, beri, makanan kombinasi nasi dan daal, roti dan daal, dalia, khichdi, serta beras merah (pulav).

Hindari: Kafein, alkohol, susu murni, soba, jagung, kelapa, pisang, mangga, dan teh hitam.

(*)