Awas! Jangan Nekat Tidur Kurang dari 8 Jam Kalau Nggak Mau Dihantui Bahaya Seperti yang Terjadi Pada Pria Ini: Otak Saya Mati

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Tidur merupakan rutinitas biologis tubuh manusia untuk istirahat.

Setelah seharian beraktivitas, tubuh memerlukan waktu untuk beristirahat.

Pernahkah kamu mencoba tidur hanya 4 jam sehari?

Mungkin kita menganggap tidur selama 4 jam setiap hari sudah cukup untuk menjalani hari esok.

Baca Juga: Cantik dan Punya Honor Fantastis Sekali Manggung, Via Vallen Tak Malu Pamer Sarapan Murah Meriah hingga Membuat Netizen Terperangah, Ternyata Punya Segudang Manfaat Buat Tubuh

Namun, faktanya tidur selama 4 jam setiap hari tidak mencukupi energi kita untuk beraktivitas.

Mengutip laman Nakita, perlu diketahui bahwa setiap orang memerlukan waktu tidur yang cukup untuk membuat tubuh berenergi, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan menghilangkan rasa lelah.

Orang dewasa pada umumnya membutuhkan sekitar 7-8 jam tidur setiap harinya.

Namun, sebagian orang merasa tidur 4 jam sudah cukup.

Baca Juga: Cuma Mengganti Menu Sarapan dengan Pisang Selama 10 Hari, Seorang Pria Mendadak Rasakan Hal Ajaib Ini Pada Tubuh, Jangan Kaget!

Faktanya, orang yang hanya tidur 4 jam setiap harinya tidak memiliki cukup energi untuk menjalani kesehariannya.