Iseng-iseng Makan Kacang Tanah Setiap Hari, Jangan Kaget Rasakan Hal Ajaib Ini Pada Tubuh, Wajib Tahu!

1. Menjaga berat badan

Berat badan yang sehat penting untuk mencegah berbagai penyakit.

Lemak yang terkandung kacang tanah merupakan lemak yang sehat.

Baca Juga: Nggak Heran Jadi Minuman Favorit Iqbal Ramadhan, Ini 5 Manfaat Ngopi Saat Pagi Hari yang Jarang Orang Tahu!

Ditambah lagi ada berbagai kandungan lain yang menyehatkan.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa mengonsumsi kacang tanah dan kacang lainnya bisa mengurangi risiko obesitas.

2. Menyehatkan pencernaan

Supaya pencernaan selalu sehat, kita harus memenuhi asupan serat bagi tubuh.

Kacang tanah mengandung serat yang baik untuk melancarkan pencernaan.

Baca Juga: Faktanya Aloe Vera Bisa Atasi Bau Badan, Berikut Cara Membuat Deodoran dari Bahan Alami Ini

Serat juga penting untuk mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, obesitas, dan diabetes tipe 2.

3. Menjaga kadar gula darah

Kacang tanah termasuk makanan dengan indeks glikemiks rendah, artinya mengonsumsi kacang tanah tidak meningkatkan kadar gula darah secara tiba-tiba.

Kacang tanah juga bisa menjaga kadar gula darah karena kandungan karbohidratnya rendah.

4. Mecegah penyakit jantung

Risiko penyakit jantung bisa lebih rendah dengan rutin mengonsumsi kacang tanah dan jenis kacang lainnya.

Baca Juga: Mengenal Tumor Otak yang Renggut Nyawa Kasino di Usia Muda, 5 Makanan yang Sering Disajikan Ini Bisa Jadi Penyebabnya

Salah satunya karena kacang tanah mengandung magnesium, tembaga, asam omelat, dan berbagai antioksidan yang baik untuk jantung.