Baca Juga: Disebut Mirip Lesty Kejora, Meli LIDA: Mudah-mudahan Rezekinya Sama
2. Pisang adalah sumber vitamin C yang baik
Kamu mungkin tidak mengasosiasikan pisang dengan vitamin C, tetapi pisang berukuran sedang akan menyediakan sekitar 10% dari kebutuhan vitamin C harian.
Vitamin C membantu lindungi tubuh dari kerusakan sel dan jaringan.
Tubuh pun akan menyerap zat besi dengan lebih baik.
3. Tinggi kandungan mangan yang bagus untuk kulit
Satu pisang berukuran sedang menyediakan sekitar 13% kebutuhan mangan harian.
Mangan membantu tubuh membuat kolagen, melindungi kulit, serta sel lain dari kerusakan akibat radikal bebas.
4. Kalium dalam pisang baik untuk kesehatan jantung dan tekanan darah
Pisang berukuran sedang menyediakan sekitar 320-400 mg potasium, yang memenuhi sekitar 10% dari kebutuhan kalium harian.
Kalium membantu tubuh menjaga kesehatan jantung dan tekanan darah.