Saat makan besar dan mulai mencapai batas atas kapasitas perut, kamu mungkin mengalami mual atau gangguan pencernaan.
Dalam kasus yang parah, mual ini dapat memicu muntah, yang merupakan cara tubuh mengurangi tekanan perut akut.
6. Menyebabkan gas berlebih dan kembung
Makan makanan dalam jumlah besar dapat membebani sistem pencernaan, memicu gas, dan kembung.
Bahan penghasil gas yang cenderung dimakan berlebihan adalah makanan pedas dan berlemak, serta minuman berkarbonasi seperti soda.
Kacang-kacangan, sayuran tertentu, dan biji-bijian juga dapat menghasilkan gas, meskipun ini tidak terlalu sering dimakan.
7. Menimbulkan rasa kantuk
Setelah makan berlebihan, banyak orang menjadi lesu atau lelah.
Ini mungkin karena fenomena yang disebut hipoglikemia reaktif, di mana gula darah turun tak lama setelah makan besar.
Gula darah rendah biasanya dikaitkan dengan gejala seperti kantuk, lesu, detak jantung cepat, dan sakit kepala.
(*)