Menurut Sonia, makanan pedas tidak hanya meningkatkan produksi asam tetapi juga mengiritasi lapisan lambung.
Dan efeknya lebih parah jika kamu makan makanan pedas saat stres karena memperlambat metabolisme dan bisa menyebabkan naiknya asam lambung.
Makanan pedas, jika ditambah dengan susu segera, akan semakin memperburuk kondisi yang menyebabkan masalah pencernaan.
Bahkan, perlu diketahui bahwa kamu tidak boleh minum air selama sekitar 15-20 menit setelah makan karena dapat memperlambat pencernaan.
Namun, susu ketika dikonsumsi 30 menit setelah makan makanan pedas dapat menurunkan produksi asam dan meningkatkan pencernaan.
Kamu juga dapat meminum buttermilk, tetapi ingat untuk meminumnya hanya setelah sekitar 15-20 menit, ya.
(*)