Waspada! Ada 7 Kebiasaan yang Memicu Masalah Pencernaan, Kurang Tidur Salah Satunya

Namun, terkadang ada saja berbagai hal yang membuat sistem pencernaan kita terganggu dan menimbulkan masalah.

Biasanya hal ini karena makanan yang kita konsumsi, infeksi bakteri, atau terjadi kelainan dalam saluran pencernaan.

Perlu diketahui bahwa menjaga sistem pencernaan tetap sehat sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental, loh.

Baca Juga: Tajir Melintir hingga Dapat Julukan Sultan Andara, Raffi Ahmad dan Nagita Slavina Nggak Malu Lakukan Hal Ini Saat Makan, Ternyata Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan Loh

Alasannya karena 70 persen sistem imunitas berada di saluran pencernaan ini.

Namun, ada beberapa kebiasaan yang tidak disadari dapat mengganggu kesehatan sistem pencernaan.

Hal ini dapat membuat tubuh mudah terserang penyakit.

Oleh karena itu, kamu harus menyimak tujuh kebiasaan guna mencegah gangguan pencernaan seperti Grid.ID lansir dari The Statesman via Kompas.com ini.

Baca Juga: Atta Halilintar Naik Pitam Gegara Aurel Hermansyah Nekat Makan Pedas hingga Mendadak Alami Hal Ini: Nggak Tahu Lagi Cara Bilanginnya!

1. Salah pola diet

Mengonsumsi makanan olahan, junk food, atau pola makan tinggi karbohidrat, gula, garam dan lemak dapat menyebabkan sistem pencernaan tidak sehat.

Hal ini dikarenakan jenis makanan tersebut rendah nutrisi, serat, dan kandungan air.